进入冬季，温度降低，感冒、肺炎等呼吸系统疾病的患者尤其是老年患者增加了很多。而呼吸系统疾病也会加重心脏负担，诱发心脑血管疾病发作。同时，冬季也是心脑血管疾病的高发和复发期，老年人因自身抵抗疾病能力较差，一旦发病，很容易发生意外，重者会有生命危险。

 冬季是心脑血管疾病的高发季节，随着气温降低，许多疾病也会乘机而入，六十岁以上的老年人更是高危人群。冬季冷暖不定的温差使一些患有高血压、动脉硬化、脑血栓、脑梗死、冠心病的患者遇到冷空气刺激时引发血管骤然收缩。老年人如果呼吸不畅，则会消耗大量水分，血液黏稠度增加，血栓也容易形成，因此脑梗塞和心肌梗塞发作的机会增大。由于原有血管的内壁较厚、管腔狭窄，加上有大量的脂类沉积，使血液流通受阻，局部组织缺氧，从而引起心脑血管疾病的发作或复发。那么，在日常生活中我们应该做些什么预防心脑血管疾病呢？

 佳木斯大学宏大医院心血管内科主任、主任医师、三级教授、硕士生导师孔繁和提醒广大市民：“要加强保暖，防止冷空气刺激，诱发心绞痛，要适量地运动，要每天坚持大约三十分钟以上的有氧运动，适时调整降压药、抗血小板药、降脂药，这样的药物的剂量，防止血栓形成，饮食要清淡，多吃蔬菜、瓜果、豆制品，尽量少吃一些油腻食物。”

 医生提醒，不仅是老年人，年过40岁的人，特别是心血管的慢性病患者，如果长期工作压力大，有必要随身携带心脏急救药。